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瘦身必备红豆薏米减肥法一周快速变成瘦妹子-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:22:02 阅读: 来源:转子泵厂家

红豆和薏米众所周知不仅富含各种营养成分,还能有助于减肥瘦身,红豆中的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质有利尿、消肿、补血等诸多功效,可以说是女性调养身体的好帮手,薏米不仅能清热利湿还能除风湿利小便、强筋骨利脾胃。红豆和薏米的搭配可谓是功效倍增,红豆薏米减肥法不仅能在一周内快速瘦身,更能调理好身体!

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红豆减肥法:

准备材料:红豆200克、陈皮5克、少许盐

制作过程:先浸泡红豆一个小时,再加入500毫升沸水煮熬半个小时,然后熄火。用热水将陈皮泡软,再将陈皮放入煮沸红豆汤中,盖好锅盖闷十分钟左右,最后放少许盐。

饮用时段:至少吃两个星期,每日餐后必喝。

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薏米减肥法:

准备材料:山楂60克、生薏米90克、陈皮2块

制作过程:将所有的材料洗干净后再用清水浸泡十五分钟直到浸透,然后用慢火熬煮两个小时,在熄火之前放入少许冰糖调味。

饮用时段:至少服用一周,餐前饮用。

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